在2026年国际足联世界杯中，巴拿马国家队被分入H组，与西班牙、日虎牙首页本和加拿大同组。这是巴拿马继2018年后第二次晋级世界杯正赛，全队以防守反击为主要战术思路，力争从“死亡之组”中突围。
首轮：巴拿马 0-3 西班牙
首场比赛于2026年6月15日在多伦多举行。面对技术细腻的西班牙队，巴拿马采取密集防守策略，但未能抵挡住对手的攻势。上半场第28分钟，亚马尔接佩德里直塞破门；下半场第57分钟和第79分钟，莫拉塔和奥尔莫分别建功，最终西班牙3-0完胜。巴拿马全场仅完成2次射门，控球率不足30%，暴露出进攻端创造力不足的问题。
次轮：巴拿马 1-1 日本
6月20日，巴拿马转战温哥华迎战日本队。此役巴拿马调整首发阵容，锋线老将特谢拉顶替表现平庸的罗德里格斯。第34分钟，巴洛伊头球摆渡，特谢拉门前抢点破门，助球队1-0领先。但日本队在第68分钟由南野拓实远射扳平比分。此后双方均错失绝杀机会，1-1握手言和。这场平局让巴拿马保留出线希望，同时终结了日本队近12场世界杯不败纪录。
末轮：巴拿马 2-1 加拿大
生死战于6月25日在西雅图打响。背水一战的巴拿马展现出顽强斗志。第12分钟，戈多伊主罚任意球直接破门；第51分钟，阿罗约单刀推射扩大比分。尽管加拿大由戴维斯在第76分钟扳回一城，但巴拿马防线顶住最后阶段猛攻，2-1取胜。这是巴拿马队史第二场世界杯胜利，也是首次在单届赛事取得两场不败（1胜1平1负）。
小组排名与出局形势
三轮战罢，H组最终积分榜为：西班牙7分（2胜1平）、日本4分（1胜1平1负）、巴拿马4分（1胜1平1负）、加拿大3分（1胜2负）。由于巴拿马对日本胜负关系为平局，且净胜球（-1）少于日本（+1），最终排名小组第三，遗憾无缘16强。尽管如此，巴拿马凭借对阵加拿大和日本的出色表现，赢得国际足坛广泛尊重，也为中北美及加勒比海地区足球发展注入新动力。
